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Halbmarathon in Pirmasens

Nachdem ich mich inzwischen von Marathonläufen verabschiedet habe, bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen Herausforderungen bis max. Halbmarathon.

Am 14. September war es wieder mal soweit: Ich nahm erstmals am Pfälzerwald Marathon in Pirmasens teil. Pünktlich um 9.30 Uhr fiel der Startschuss bei der Messe Pirmasens für uns „Halbe“. Die äußeren Bedingungen waren geradezu optimal. Nicht zu heiß und nicht zu kühl. Zu Beginn meines 21. Laufjahres stellte sich schnell heraus, dass ich mir einen der anspruchsvolleren Berglaufstrecken ausgesucht hatte. Es ging stets die Pfälzer Berge rauf und runter. Zeit zum Ausruhen war kaum gegeben. Gerade deswegen bin ich umso stolzer, das Ziel als 3. meiner Altersklasse M65 in der Zeit von 2:36 Stunden erreicht zu haben. Berglaufspezialisten und jüngere Teilnehmer taten sich offenbar leichter.

Ein toller Lauf mit einer schönen Atmosphäre!

Thomas Mohr

Run for the Kids - Sandra Berardo überragend

Am vergangenen Sonntag fand direkt vor unserer „Ketscher“ Haustür die 5. Auflage des Ketscher Spendenlaufs „Run for the kids“ unter Organisator und Moderator Christian Beck statt.
Angeboten wurden 800 m Bambinilauf, 2000 m Schülerlauf, sowie 5 km Laufen- und Walken und natürlich die Königsdisziplin im Kurzstrecken-Wettkampf, der 10 km – Lauf.
Unser Marathon – Team Ketsch war dementsprechend gleich mit zehn Athleten und Athletinnen stark vertreten. Über die Distanzen 5- und 10 km hinweg gab es sehr gute Einzelergebnisse.
Den „Vogel aber abgeschossen“ hat an diesem Sonntagmorgen eindeutig Sandra Berardo, die in der sehr stark besetzten 5 km Konkurrenz nicht nur Erste in ihrer Altersklasse W60 mit 24:22 Minuten wurde, sondern auch im Gesamtfeld als zweite Finisher-Frau bejubelt werden durfte.

Rheinauer Volkslauf

Schwitzende Angelegenheiten

Da der 1. September dieses Jahr nicht mit einem üblichen Sonntags-Training im Wald begonnen werden sollte, stellten sich drei Läufer unseres Marathon–Teams der Herausforderung, im Rahmen eines 10-km-Wettkampfes ihre individuelle Fitness durch Zeitmessung überprüfen zu lassen.

In erster Linie verzichtete unsere Frohnatur Tobias Wunderlin auf sein heißgeliebtes Sonntags-Frühstück und erreichte, 300 m von seinem Wohnort entfernt, entspannt die Startlinie des 50.ten Rheinauer Volkslauf über die 10 km – Distanz. Die ihm bestens bekannten Feld- und Waldwege rund um das Rheinauer Elektrizitätswerk bereitete ihm keine Mühe, so dass er trotz der Hitze in der Super-Zeit von 55:05 Minuten finishen konnte.

Lußhardtlauf

Mitten in die Sommerferien platzierten die Lußhardtläufer ihren Volkslauf 2024 und hatten Erfolg damit.
Nach dem nächtlichen Regen waren die Temperaturen zum Start ohne Sonne moderat, aber dennoch ziemlich schwül.
Trotz Regenansage hielt das Wetter. Die Strecke verlief flach und insbesondere beim Halbmarathon überwiegend im Wald. Es gab zahlreiche Verpflegungsstellen mit nassen Schwämmen. Streckensprecher Wolfgang Bähr, der selbst Läufer ist und durch seine Moderation auf mehreren Strecken das erforderliche Know-How hat, gab seine Kommentare im Zielbereich mit persönlichen Anmerkungen zu den Finishern ab.

Hitzelauf beim Allgäu Panorama Marathon - Ultra

Unser Teammitglied Gunter Wiedemann hat sich für dieses Jahr nach verschiedenen Vorbereitungsläufen (Marathon und Ultratrails) den Allgäu Panorama Marathon - Ultra vorgenommen. Dieser Ultra geht über 70 km und 3000 Höhenmeter.
2016 hatte er diesen Ultra bereits absolviert, musste aber wegen Blasen an der Ferse in Oberstdorf bei KM 50 aufgeben. In diesem Jahr wollte er auf jeden Fall den Ultra erfolgreich beenden. Er wollte unbedingt den Ultra Steinmann, den man als Finisher zur Medaille erhält.
Der Start ist in Sonthofen und beginnt um 6 Uhr in der Früh. Die Wetterprognose für diesen Tag lautete: 30 Grad Celsius und mehr. Eine wahrhafte Herausforderung. Gunter hat sich ausgerechnet, dass er 11 Minuten pro Kilometer laufen musste, um das Zeitlimit von 13 Stunden zu erreichen.