Was bedeutet Walking? Es bedeutet mehr als Wandern, aber weniger als Jogging, also ein schnellstmögliches, rhythmisches marschieren mit Einsatz der Arme. Walking bedeutet, bewusst ein- und ausatmen; dabei kann man noch gut miteinander sprechen. Hierbei werden Muskel- und Bindegewebe gekräftigt, Gelenke und Bänder geschont und ganz nebenbei fühlen wir uns auch wohl. Wir bewegen uns in einem Pulsbereich, bei dem der Körper die Fähigkeit entwickelt, Fette zu verbrennen.
